দেশে ও বিদেশে, বেশি বয়সে যৌন সমস্যার শিকার হন এমন মানুষের সংখ্যাটা অনেক। বেশি বয়সে যৌন জীবন উপভোগ করার জন্য চিকিৎসা বিজ্ঞানেও আবিষ্কার হয়েছে নানাবিধ ওষুধও। কখনও ‘ক্যাপসুল’, কখনও ‘ওয়েল’ নানান উপাদান তৈরি হয়েও সমস্যার উপশম হয়নি। গবেষকরা এই উপাদান গুলির বদলে সাধারণ ভাবেই যৌন জীবন উপভোগ করার উপায় আবিষ্কার করেছেন।
প্রথম–
নিজের সঙ্গিনীর সঙ্গে খোলামেলা কথা বলুন।
দ্বিতীয়-
নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যথা সম্ভব ফিট রাখুন নিজের শরীর। স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যথা সম্ভব ফিট রাখুন নিজের শরীর।
তৃতীয়-
সবসময় যেকোনও সমস্যায় ডাক্তারি পরামর্শ নিন।
চতুর্থ–
যৌন সঙ্গমে একঘেয়ামি কাটাতে আলাদা আলাদা সময়ে ভিন্ন ধরনে যৌন আনন্দ উপভোগ করুন।
পঞ্চম-
যৌনতা সম্পর্কে নিজের ও সঙ্গিনীর ভাবধারা পরিবর্তন করুন।
ষষ্ঠ-
অ্যালকোহল ও ধূমপান ত্যাগ করুন।
সপ্তম-
সুস্বাস্থকর খাবার খান ও দৈহিক ওজনের ওপর খেয়াল রাখুন।
অষ্টম-‘
সেক্সচুয়ালি অ্যাকটিভ’ থাকুন।
নবম-
সবসময় সাবধানতা অবলম্বন করে যৌন সঙ্গম করুন।
